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轻松清楚即解脱

时间:2015-01-20 10:50 来源:网站 作者:王芸千/台北 点击:

透过练习,让内在本质发生改变,这才是神圣舞蹈。如果本质无法获得改变,那不如去学国标舞。

  一直以来,我是个凡事讲求效率的急惊风。无论家庭、事业都会强势要求外围的人“快!快!快!”尤其对亲密爱人更是不惜咆哮;导致与家人关系紧绷,而职业病--肩膀酸痛更长年困扰着我!
  为求“改变”,我追逐于各种成长课程之间,却苦无效果。因为,这些课程或以激进方式鞭策学员,过程很high,课后却很累;或以描述他人境遇为借镜,当下虽有感觉,事后却很难深入痛处、达到共鸣。
  所幸,今年四月,因缘际会地加入世儒老师在台北的“葛吉夫神圣舞蹈”课程行列;终于让自己身心得到前所未有的“解脱”。
  缘起于:二姊长年跟随世儒老师上课,一直是我“选择性的咨询顾问”。我是个“有主见的人”,对于她说的:“妳可以放慢脚步,感觉自己在走路;开、关抽屉、洗 碗,可以不出声……”这样的话,听在耳里,真是觉得不可思议。因为“脚步要轻,怕地会痛”那不是大爱的感动吗?与我这小我何干?会有啥作用?开、关抽屉不是应快速拉、推以节省时间吗?何必管它有无声响?对我的质疑,她常笑而不答。渐渐地,在她身上,我看到一个原本会对母亲有所抱怨的人,到凡事皆自在;日常生活,不但轻声细语,而且安然自若,俨然一棵不倒的树!
  基于非常企盼改变的理由,我抱着无以名状的心情,加入令人好奇的葛吉夫神圣舞蹈;期待能拭去内心累积已久的尘埃,还我轻松自在!
   世儒老师从不多话,却让人很“安心”,课程一开始是练习世儒老师设计的基本动作,他要求用一定的方式站立,然后使用特定的关节和肌肉来移动双手和双脚, 看起来很简单,但和平常使用身体的方式却完全不一样,过程中还须保持“清醒”知道自己所用的力量和速度。然后才开始葛吉夫神圣舞蹈的练习。我不知道那些基本练习有何作用,但听跳舞多年的老同学说:没有长期的基本动作的练习,许多看似简单的舞蹈动作会做不出来(不到位)。从外表看动作好像一样,可是“到位”时的感受完全不同,肢体、意识和情感会同时整合在一起,内在会产生一种“对,就是这样”的确定感,但这必须过一段时间后才会知道。
   在这三个月里,我从完全不懂,才慢慢知道何谓“有意识”。五月初,在工作上也发生一起所谓“醒着的睡觉”事件。一位先生同时把现金和身分证交给我,我“非常清楚”地做完每个流程,却在要还他东西时,找不到证件。我们仔细地找遍所有可能的地方,就是遍寻不着。最后,竟在桌上一个小废纸盒里找到;我细细回想,怎么也想不起自己是在什么情形下,将它丢入纸盒里......这才发现,原来我每天都是在这样完全无意识的情况下,做一切所谓合理又完美的工作,徒然消耗身体的能量。
  而团体的力量也不容小觑,每周二吸引我下班后从基隆直奔教室的原动力,就是这群活在当下的良师益友。每回借着团体课程工作自己,总让我再次觉知自己的存在。
  六月初是窗口忙碌的日子,上班时,我清楚地看见自己一如往常,紧张地想快速解决这些人潮,不舒服的感觉从体内持续延伸。虽然告诉自己:不要急,但“理智中心”抵不过“运动中心”;双手仍本能地想同时做多样事情,烦躁的感觉油然而生。突然,想起昨天老师提到的“ㄅㄥ ㄉㄚ ㄉㄚ ㄉㄚ”中间的停顿,可以给自己有休息 的时间,也才能更从容不迫,便会做得更好......是啊!我试着找出计算机打印的空档,给自己一个喘息的时间。果然,呼吸变得较为顺畅,情绪更好,效率也不输刚才,整天就有了愉快的感觉!
  这真是神奇:课程中没有赘语、更无解释,只是尽其在我,专注于自身动作的观察;然后将此一宁静的觉醒带到生活中、工作上,不去算计、无须在乎、观看别人,只是全心于自身的存在,就可使得身躯更柔软、动作更轻缓、酸痛也悄悄地无影无踪;同时唤醒忧郁的心灵,不药而愈;内心豁然开朗,问题迎刃而解;能更勇敢与笃定地具有“四两拨千斤”的能耐,生活更自在。这奇妙的感觉,非亲身经历,实无法深刻体会!而我至此终于能够体会二姊当初笑而不语背后的意涵。


 

(责任编辑:竺熙)
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