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无意识的信念

时间:2013-11-27 14:26 来源:未知 作者:竺熙 点击:

只要这些信念一直保持在无意识状态,你就无法摆脱它们。
    在童年初期形成的信念,都是关于你自己、他人和生命的信念。
    比方说,当你还是婴儿或幼儿时,你的父母十分忙碌,当你需要他们时,他们都不在你的身旁。也许他们同时要照顾两个或三个小孩,或者他们工作太繁忙,不能真正地与你同处于当下。
    结果,你体验到被抛弃、被孤立的感受,进而渐渐形成了这样的信念:没有人要你,没有人爱你,在生命中你基本是孤独的。
    如果你相信自己是不值得人爱的,你就会吸引那些无法爱你的人进入你的生命中,就算有懂得如何去爱的人出现,他们也会突然发现无法爱你,因为外在的世界一定要顺应你内在的世界。
    如果你相信爱你的人都会离开你,那么可以肯定的是,这种情况会不断发生在你身上。这种信念通常产生在童年时,父母离异或父母一方突然死亡的情况下。
    这些信念不但影响你每个成长的阶段,直到你长大成人,也影响你生命中的每个层面和人际关系。
    如果你父亲或母亲对你有情绪上或肉体上的凌虐,就会让你产生一个无意识的信念一一认为其他人也会虐待你,而生活是不安全的。令人惊讶的是,你就会吸引折磨你的人进入你的生活。
    你的头脑用这种方法寻求认可。
    “看吧!”它会这么告诉自己,  “我知道我是个受害者!我一直都是对的。”
    你最好赶快觉知到你那些无意识的信念,它们创造了你对生命的经验。而只要这些信念一直保持在无意识状态,你就无法摆脱它们。
    我在这里列举一些比较常见的关于你自己、他人和生命的信念,它们可能在童年初期就设定在你的脑中,而有些可能仍然在你的无意识里,左右着你的生命经验。
    哪些是属于你的呢?
    没有人要我;没有人爱我;我不值得被爱;没有人接受我;我不够好;我做不到;我一直是孤单的;我是与人隔绝的;我被抛弃;我无法仰赖别人;我必须自己完成;信任别人是不安全的;我一定要有控制权;放松是不安全的;没有人了解我;没有人愿意听我说;我根本不算数;我无法表达自己;说出来是很不安全的;我不能说不;我不能去要求我想要的;我无法拥有我想要的;我是个讨厌鬼;我一定有什么地方不对劲;我无法应对;我是不安全的;生命是不安全的;都是我的错,都怪我;都是他们的错,都怪他们;我动弹不得;我陷入困境;我不想在这里;离开这里是不安全的;我不属于这里;我不能适应这里;表达我的感受是不安全的;我必须隐藏我的感受;我必须表现好;我必须要做对;我必须亲切待人;我不可以冒犯别人;我必须隐藏真正的自己;我没有价值;我不能信任自己的判断;我不能信任我的感受;我一定要勇敢;我一定要坚强……
    你是否能想象得到,上述这些限制性的信念对你的影响,不但过去如此,至今仍然阴魂不散? 

意识和负责的表达方式

    我们因为情绪过于痛苦或无法承受,而将它们压抑下来,它们就在我们没在无意识的层面里运作,造成各种伤害。
    不要认为这些记忆被压抑下来就不存在了,事实上,就是压抑和否定才增强了这些记忆和感受的力量。
    想要疗愈得以发生,我们必须改变对过去痛苦记忆和感受的态度。我们必须允许它们浮现出来,进入意识觉知中,并以负责任的方式表达它们。


 
(责任编辑:竺熙)
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