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成长与转变

时间:2015-01-27 17:04 来源:中国职业经理人心理(培训)学院 作者:许宜铭 点击:

成长与转变的整个过程里,每一个不同的自己,每一个不同的刹那,都值得你去享受。生命的品质一天天的提升,每天你会因转变而看到不同的世界和自己。所以整个成长与转变是觉察的过程,而不是一个目标、目的。

  

    随着自己的行为、思想、感觉、情绪等模式的觉察,自己变了,你的世界也就随之变了。

  我们必须明白一些关于成长与转变的特质或真相,否则在成长过程中也很容易因一时困惑而放弃,很难坚持下去,在生活中也更容易被击败,也有可能会多出许多不必要的痛苦与折磨。这些成长与转变的观念和法则是:

  首先,成长与转变是缓慢、渐进,而不是快速、呈跳跃式的。你必须每天下功夫,一分耕耘一分收获,丝毫不能勉强,就好像你有许多自动化的习惯,例如乱丢东西,灰尘随时都会侵入你的房间里。这个房间就像你的潜意识,过去你的界限、领域随时可能被侵犯而不自知,但却习惯于这样的环境,就好像马戏团被绳子绑住的大象,以为是被那根绳子绑住,却不知识被自己的内心所限制。觉知的成长体系会陪你一起清扫你的房间,扫完之后你会有窗明几净的感觉;生命潜能也会像火,当马戏团失火,那只大象会不假思索就扯断绳子,突然间它会发现恢复自由的快乐。但是在享受窗明几净之后,你愿不愿意每天去打扫?每天去注意是否有灰尘飘入屋内?自己是否又按照过去的习惯乱摆东西?这些你都必须一步一个脚印慢慢下工夫,就如那头大象在恢复自由后,也许不知该怎么办,因为它已经很久没有靠自己的力量生活,也许它还会想回马戏团靠人家来养它,只要它表演,顺从别人的意愿就可以活下来。有许多人在恢复自由后,就像那头大象,不知该如何活下去。好的成长导师,觉知的自我成长课程将是你的支持系统,当你无法面对外界时,它支持你回到自己的世界,慢慢学习,滋养自己,然后再去面对现状。

  第二,成长与转变的轨迹成螺旋状,像爬山一样是绕着山路而上,不是直线而上。有时候当你爬到某一点会看到与前面曾经看到的风景相同,但高度已经不同了。所以在成长的道路上有时你会觉得像是退回到了原点,并不表示你退回去,而是内心正在统合更大的能量,等下一次再出发时,步伐会跨得更大、更远。“学如逆水行舟,不进则退”的观念在自我成长、心灵成长的道路上是不适用的。我们生命中最奥妙的DNA是以螺旋状存在,台风、地球上的运行都是螺旋状,相同地,成长的轨迹也是螺旋式的。比如你以前打骂孩子,但觉得那是应该的,虽然不妥的念头偶尔出现,你也会避开它。也许在经过自我成长转变之后,你仍然会打骂孩子,此时行为虽然相同,可是内在的感受却不一样,你可能会比以前更痛苦、更自责,因为你已经知道不应该这样对待孩子。这样一来,你很可能借此和孩子建立更好的关系,也更试着去了解子女。过了一段时间,过去的那个自我又忍不住跳出来,你还是会打骂孩子,可是这次,也许事后你会懂得去向孩子道歉,说出自己真实的期待;也许下一次当你的情绪再次升起,你会懂得对自己喊停,用真实沟通的模式替代惯有的暴力行为。成长道路上没有所谓的退步,你走的每一个脚印,每一份耕耘,都会有收获。

  第三,我要告诉你:“成长与转变是过程,而不是结果。”这并不像电视剧本中描写一个坏人,因为某件事很快就变成一个好人,在真实的世界和生命成长的道路上,这是不可能的。但大多数人都被教导是活在结果里而不是活在过程中,譬如有一些人早上一觉醒来,就去洗脸、刷牙,其目的是为了吃早饭;吃早饭的目的是为了赶公交车;搭公交车的目的则是为了去上班;每天上班是为了领工资;领工资是为了才能存钱买车、买房子……,一辈子都活在目的中,而错了整个过程。他可能错过了刷牙时牙膏和水带来的清爽洁净的感觉;他可能错过了饭的甜味、牛奶的香味;他也可能错过了公交车上各个不同面貌呈现出的表情。错过了世界上许多美丽的风景,这样的生命是何等匮乏可惜。

  成长与转变的整个过程里,每一个不同的自己,每一个不同的刹那,都值得你去享受。生命的品质一天天的提升,每天你会因转变而看到不同的世界和自己。所以整个成长与转变是觉察的过程,而不是一个目标、目的。



 

(责任编辑:竺熙)
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